Ja' estamos em abril... o ano passa rapido, precisamos aproveitar cada minuto. cada segundo, com consciencia, com atençao, em nos, na nossa respiraçao. Inspirar profundamente, expirar profundamente. Eu gosto de parar durante o dia e me concentrar alguns minutos na respiraçao, me trazer de volta para mim mesma, no aqui/agora. Isso pode ser feito ate na frente do computador.
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